💊이 시기 엽산이 신경관 결손 예방에 가장 중요합니다. 임신 전부터 복용하면 더 좋지만, 지금 시작해도 늦지 않았어요!
💡 이번 주 생활 팁
엽산 복용을 시작하세요. 하루 400-800mcg가 권장됩니다. 시금치, 브로콜리, 아보카도 등 엽산이 풍부한 음식도 함께 섭취하면 좋아요!
📚 의학 정보 출처
본 주차 정보는 Williams Obstetrics, ACOG(미국산부인과학회) 가이드라인, 대한산부인과학회 자료를 바탕으로 정리했습니다.
최종 검토 2026년 6월 · 본 정보는 일반적인 참고용이며 의학적 진단을 대신하지 않습니다. 증상이 걱정되면 산부인과 전문의와 상담하세요.